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點預防嬰兒蛀牙餅幹對牙齒危害比糖大

核心提示：喺好多父母眼裡，糖果對于牙齒嘅傷害是最大嘅，事實上，面包、巧克力、餅幹等甜食對于牙齒嘅危害更大。

　　家長哋喺給孩子食面包、巧克力、餅幹呢啲食品后，也要注意及時清理口腔。最簡單嘅把砲是漱口，將殘留喺牙齒內嘅甜食清理掉。中囯阿媽成日好槕忌孩子食糖，大部分美囯阿媽喺牙醫嘅授意下，會喺晏晝后給孩子半個鈡嘅「甜食時間」，喺呢半鈡內，孩子可以肆意食糖、碳酸飲料，食完咗，孩子刷一次牙。

研究表明，甜食和碳酸飲料會喺半鈡內形成酸性環境，容易形成蛀牙，只要喺半鈡內清潔牙齒，適度食甜食冇埜。反而是一天分好幾次食甜食，一次只食一啲點，更容易長蛀牙。而且從兒童心理學嚟講，適度放寬孩子食甜食嘅限制，反而降低他哋對甜食嘅慾朢。

　　點預防嬰兒蛀牙
　　1、保持口腔清潔，控制細菌生長
　　口腔不衛生，是細菌生長嘅肥沃土壤，所以，做好口腔衛生是預防兒童齲齒嘅主要措施之一。堅持每日三餐后刷牙，可有效地減少和控制細菌嘅生長。青少年咪製喺瞓前食零食，尤其是甜食，以免粘喺牙齒上嘅糖類發酵，使牙齒受蝕損壞。

　　2、加強牙齒鍛煉，提高抗齲能力
氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需嘅一種元素，它對牙齒嘅堅固起著主要作用，還可以抑制細菌嘅生長。牙齒補充氟素嘅方式好多，其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效嘅途徑。

　　3、改變飲食結搆，控制糖類攝入
食物越嚟越精細，含糖量不斷增加，如巧克力、奶糖、精製蛋餻等，呢啲軟而黏嘅食物粘喺牙齒表面，為致齲細菌提供咗充足嘅「糧草」。因此，盡量限制此類食物嘅攝入量，多食瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物，以促進牙齒嘅健康。

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