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點樣可以更好咁維持自己嘅牙齒健康咧?

核心提示:怎樣才算口腔健康呢?世界衛生組織給出的標準是:牙齒清潔,沒有齲洞,沒有疼痛感,牙齦顏色正常,沒有出血現象。那怎樣可以更好地維持自己

怎樣才算口腔健康呢?世界衛生組織給出的標準是:牙齒清潔,沒有齲洞,沒有疼痛感,牙齦顏色正常,沒有出血現象。那怎樣可以更好地維持自己的牙齒健康呢?深圳利民齒科專業牙醫為您解答!
1.刷牙,別光做“表面功夫”
刷牙時間不夠三分鐘,都是在做“表面功夫”。建議軟毛小刷頭的牙刷,以及含氟牙膏,每次從牙齦邊緣開始,牙齒外側面、內側面以及咀嚼面都要認真刷到。
2.經常使用牙線
我們的牙齒有5個面,而刷牙主要能清潔到3個面,很難除去牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢等,而牙線剛好能清潔牙齒鄰面衛生。
3.每年做一次口腔檢查
因為牙齒的疾病一般都是慢性疾病,只有定期檢查才可以及早發現並治療。所以,每年至少要做一次口腔檢查。
4.拒絕傷牙的壞習慣
咬鉛筆、啃指甲、單側咀嚼等不良習慣都會對牙齒造成傷害。另外,千萬不要嘗試用牙齒去咬核桃殼、榛子殼等硬物。
5.牙齒健康,從小抓起
建議家長在孩子三四歲時教他們刷牙,多給他們吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高的食物,少吃零食,尤其是甜食。
深圳利民齒科溫馨提示:健康的牙齒,牙齦是粉紅色的。如果發現口腔內不舒服、牙齦腫脹、刷牙出血、吃東西塞牙,都建議及早到口腔醫院觀察治療。利民齒科提前預約免醫生問診金同檢查費,咨詢同預約請聯繫69326599!

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