巴氏刷牙法可防牙周病嗎
核心提示：70%～90%嘅成年人有不同程度嘅牙周疾病。刷牙不徹底也導致牙菌斑、牙周炎等問題。咁點樣刷牙才算徹底？
牙周炎：成年人高發
喺我囯，牙周炎喺口腔疾病中亦屬於常見病和多發病，有資料表明，70%～90%嘅成年人有不同程度嘅牙周疾病。特別係隨著人均壽命嘅延長，老年人嘅比例越嚟越多，其牙周炎嘅起病率及起病程度也喺增加。牙周炎係侵犯牙齦和牙周組織嘅慢性炎症，係一種破壞性疾病，其主要特徴為牙周袋嘅形成及袋壁嘅炎症，牙槽骨吸收和牙齒逐漸鬆動，它係導致成年人牙齒喪失嘅主要原因。本病多因為菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復體，咬創傷等引起，牙齦發炎腫脹，同時使菌斑堆積加重，並由齦上向齦下擴延。
巴氏刷牙法：能有效清潔牙齒和牙齦溝
據美囯科學家稱，刷牙不徹底也導致牙菌斑、牙周炎等問題。咁點樣刷牙才算徹底？由美囯牙科協會推薦嘅巴氏刷牙法能有效清潔牙齒及齦溝，巴氏刷牙法又試稱齦溝清掃法或水平顫動法，能預防牙菌斑積聚，故也建議成人預防牙周炎可使用此法。
巴氏刷牙時間：不少于一分鈡
為咗保證每個牙面都有足夠嘅拂刷時間，每次刷牙時間不少于一分鈡。為咗控制牙菌斑，保持口腔衛生與喉底清新，至少每日早晚刷牙一次。
巴氏刷牙法刷牙要領
刷牙頸部齦緣有四步
1.手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下爬牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進入齦溝，部分至于齦緣上。
2.以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷脣舌（齶）面。注意動作要輕柔。
3.將牙刷移至下一組2~3顆牙嘅位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙嘅位置重曡。
4.刷上前牙舌（齶）面時將刷頭竪放喺牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上落提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
刷頰舌（齶）面
採用拂刷方法，要依順序刷到上落頜牙弓脣舌（齶）面嘅每個部位，咪製有遺漏。
刷咬合面
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前後來回刷，注意上落左右區段都必須刷到。
喺我囯，牙周炎喺口腔疾病中亦屬於常見病和多發病，有資料表明，70%～90%嘅成年人有不同程度嘅牙周疾病。特別係隨著人均壽命嘅延長，老年人嘅比例越嚟越多，其牙周炎嘅起病率及起病程度也喺增加。牙周炎係侵犯牙齦和牙周組織嘅慢性炎症，係一種破壞性疾病，其主要特徴為牙周袋嘅形成及袋壁嘅炎症，牙槽骨吸收和牙齒逐漸鬆動，它係導致成年人牙齒喪失嘅主要原因。本病多因為菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復體，咬創傷等引起，牙齦發炎腫脹，同時使菌斑堆積加重，並由齦上向齦下擴延。
巴氏刷牙法：能有效清潔牙齒和牙齦溝
據美囯科學家稱，刷牙不徹底也導致牙菌斑、牙周炎等問題。咁點樣刷牙才算徹底？由美囯牙科協會推薦嘅巴氏刷牙法能有效清潔牙齒及齦溝，巴氏刷牙法又試稱齦溝清掃法或水平顫動法，能預防牙菌斑積聚，故也建議成人預防牙周炎可使用此法。
巴氏刷牙時間：不少于一分鈡
為咗保證每個牙面都有足夠嘅拂刷時間，每次刷牙時間不少于一分鈡。為咗控制牙菌斑，保持口腔衛生與喉底清新，至少每日早晚刷牙一次。
巴氏刷牙法刷牙要領
刷牙頸部齦緣有四步
1.手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下爬牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進入齦溝，部分至于齦緣上。
2.以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷脣舌（齶）面。注意動作要輕柔。
3.將牙刷移至下一組2~3顆牙嘅位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙嘅位置重曡。
4.刷上前牙舌（齶）面時將刷頭竪放喺牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上落提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
刷頰舌（齶）面
採用拂刷方法，要依順序刷到上落頜牙弓脣舌（齶）面嘅每個部位，咪製有遺漏。
刷咬合面
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前後來回刷，注意上落左右區段都必須刷到。
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