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戒掉吸煙習慣預防牙周炎

核心提示:

     首先,醫生可把牙齒表面上嘅牙菌斑、牙結石消除幹淨,還可沖洗牙周袋,喺牙周袋內上葯治療,以恢復良好嘅口腔環境。喺牙周病急性期,還應口服抗生素,同時用含潄劑漱口。

  預防或減少全身性疾病,加強營養,提高整體健康素質,從而增強牙周組織嘅抗病能力;努力保持口腔清潔衛生;堅決戒除對牙周組織有害嘅不良習慣(如吸煙、飲酒、單側咀嚼等)。

        蛋白質係口腔組織生長發育嘅基礎,蛋白質缺乏可加重牙周病嘅發展。因此,我哋應該多食用高蛋白食物,如蛋、肉類、牛乳、乳酪、穀物、豆莢類、乾果類等。維生素嘅缺乏同樣可影響牙周組織嘅健康,尤其維生素A、C、D嘅缺乏影響更大,我哋要多食用含維生素高嘅食物,胡蘿蔔、菠菜、香菜、豌豆苗、青辢椒、杏、芒果、動物肝臟、禽蛋等食物含維生素A較高;維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜、生果中;維生素D廣泛存在于動物肝臟、魚油和禽蛋中。咪製長期食用大顆粒、粗纖維嘅食物,因其可對己患病嘅牙周組織造成機械性壓廹刺激,使局部嘅血液循環發生障礙,造成牙周組織嘅營養不良、牙齦萎縮、牙槽骨吸收加重。然而,也不得長期進食過于精細嘅食物,一方面過于精細嘅食物較容易造成牙垢、牙結石嘅堆積,另一方面進食幼滑嘅食物必然會減少咀嚼,有啲人還因為牙齒嘅鬆動而放棄用患牙咀嚼或進食流質食物,呢樣對牙周組織無任何撞擊,使經已萎縮咗嘅牙周組織細胞缺乏機械刺激,血液供應減少,血管變細而牙周組織更加萎縮退廢。

        搞好個人口腔衛生,認真刷牙、漱口。刷牙要採用正確嘅方法,即從牙齦開始,沿牙齒縱軸上下刷洗,動作要輕柔,時間應至到3分鈡,喺刷洗牙齒嘅同時,牙齦也得到足夠嘅按摩。不著嘅刷牙方式如用力過度、橫向拉刷、斜向交叉刷牙等,都可能對牙周組織造成機械嘅損傷,使局部牙齦潰破,出現潰瘍、出血,牙周進一步萎縮等。牙刷選擇要合理,牙膏也應選用葯物牙膏。消除或減少食物嵌塞也係十足重要嘅。因為食物殘渣長期堆積喺牙縫中,壓廹刺激牙齦,使之發生慢性炎症,從而更加重咗牙齦嘅萎縮。




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